Sapere cosa c’è nel piatto
Nasello europeo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
83
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 98,6 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 25,3 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22,9 mg 5%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 332 mg 7%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 31,2 µg 57%
- Iodio 37,6 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Domande su nasello europeo
Quante calorie ci sono in 100 g di nasello europeo?
100 g di nasello europeo: 83 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nasello europeo?
50 g di nasello europeo: 41 kcal, 8,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nasello europeo?
150 g di nasello europeo: 124 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nasello europeo?
200 g di nasello europeo: 165 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nasello europeo?
250 g di nasello europeo: 207 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26044 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse