Sapere cosa c’è nel piatto
Nasello europeo
Calorie e valori nutrizionali
brasato
112
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 99,2 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7,5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,2 µg 16%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Calcio 41,8 mg 3%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 29,2 mg 7%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Selenio 22 µg 40%
- Iodio 42 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7,5 g |
Domande su nasello europeo
Quante calorie ci sono in 100 g di nasello europeo?
100 g di nasello europeo: 112 kcal, 21 g di proteine, – di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nasello europeo?
50 g di nasello europeo: 56 kcal, 11 g di proteine, – di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nasello europeo?
150 g di nasello europeo: 168 kcal, 32 g di proteine, – di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nasello europeo?
200 g di nasello europeo: 224 kcal, 42 g di proteine, – di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nasello europeo?
250 g di nasello europeo: 280 kcal, 53 g di proteine, – di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse