Sapere cosa c’è nel piatto
Persico, specie miste
Calorie e valori nutrizionali
al forno o alla griglia
117
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 115 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Calcio 102 mg 8%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 257 mg 21%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,9 mg 39%
- Selenio 16,1 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
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- Spigola d'acqua dolcespecie miste, cotto, calore secco146 kcal / 100 g
Domande su persico, specie miste
Quante calorie ci sono in 100 g di persico, specie miste?
100 g di persico, specie miste: 117 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di persico, specie miste?
50 g di persico, specie miste: 59 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di persico, specie miste?
150 g di persico, specie miste: 176 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di persico, specie miste?
200 g di persico, specie miste: 234 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di persico, specie miste?
250 g di persico, specie miste: 293 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
