Sapere cosa c’è nel piatto
Tartaruga verde
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 19.8 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 118 mg 9%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.25 mg 28%
- Selenio 16.8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 76 | 16.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 151 | 33.7 g | 0 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 38 | 8.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 227 | 50.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 303 | 67.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49.5 g | 0 g | 1.3 g |
Domande su tartaruga verde
Quante calorie ci sono in 100 g di tartaruga verde?
100 g di tartaruga verde: 89 kcal, 19.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tartaruga verde?
1 porzione (85 g) di tartaruga verde: 76 kcal, 16.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tartaruga verde?
2 porzioni (170 g) di tartaruga verde: 151 kcal, 33.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di tartaruga verde?
½ porzione (42.5 g) di tartaruga verde: 38 kcal, 8.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tartaruga verde?
3 porzioni (255 g) di tartaruga verde: 227 kcal, 50.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tartaruga verde?
4 porzioni (340 g) di tartaruga verde: 303 kcal, 67.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tartaruga verde?
50 g di tartaruga verde: 45 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tartaruga verde?
150 g di tartaruga verde: 134 kcal, 29.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167745 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse