Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone chinook lox
Calorie e valori nutrizionali
affumicato, lox, regolare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 2000 mg 87%
- Colesterolo 23 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3,3 µg 136%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 164 mg 13%
- Potassio 175 mg 4%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 38,1 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Domande su salmone chinook lox
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone chinook lox?
100 g di salmone chinook lox: 117 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di salmone chinook lox?
1 porzione (28,4 g) di salmone chinook lox: 33 kcal, 5,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di salmone chinook lox?
2 porzioni (56,7 g) di salmone chinook lox: 66 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di salmone chinook lox?
½ porzione (14,2 g) di salmone chinook lox: 17 kcal, 2,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di salmone chinook lox?
3 porzioni (85,1 g) di salmone chinook lox: 100 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di salmone chinook lox?
4 porzioni (113,4 g) di salmone chinook lox: 133 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone chinook lox?
50 g di salmone chinook lox: 59 kcal, 9,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone chinook lox?
150 g di salmone chinook lox: 176 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171985 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse