Sapere cosa c’è nel piatto
Rovo artico
Calorie e valori nutrizionali
crudo, nativo dell'alaska
47
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.8,2 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 47 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 0,3 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 3,7 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 9,2 mg 10%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 17 µg 4%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 1,1 mg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,1 g | 20 g | 0,8 g |
Domande su rovo artico
Quante calorie ci sono in 100 g di rovo artico?
100 g di rovo artico: 47 kcal, 0,9 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rovo artico?
50 g di rovo artico: 24 kcal, 0,4 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rovo artico?
150 g di rovo artico: 71 kcal, 1,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rovo artico?
200 g di rovo artico: 94 kcal, 1,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rovo artico?
250 g di rovo artico: 118 kcal, 2,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse