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Olive

Calorie e valori nutrizionali

120
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.1 g
Grassi13 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 120 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Carboidrati 1 g 0%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 4,8 g 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1201,3 g1 g13 g
50 g50 g600,7 g0,5 g6,3 g
150 g150 g1802 g1,5 g19 g
200 g200 g2402,6 g2 g25 g
250 g250 g3003,3 g2,5 g31 g

Domande su olive

Perché alcune olive sono verdi e altre nere?

Il colore dipende soprattutto dal grado di maturazione al momento della raccolta: le verdi si raccolgono prima, le nere più mature. La lavorazione può però modificarne il colore, quindi non è sempre un indicatore sicuro del metodo usato.

Come si toglie il sale in eccesso dalle olive?

Sciacquale sotto l’acqua corrente; se sono molto sapide, lasciale in ammollo in acqua fredda per 20–30 minuti, poi assaggiale. Per un ammollo più lungo, mettile in frigorifero e cambia l’acqua.

Come si conservano le olive dopo aver aperto il barattolo?

Tieni le olive in frigorifero, immerse nella loro salamoia o nel liquido di conservazione, e prelevale con una forchetta pulita. Se il liquido non basta a coprirle, trasferiscile in un contenitore pulito e consumale in pochi giorni.

Le olive appena raccolte si possono mangiare?

Di solito no: appena raccolte sono molto amare. Per renderle gradevoli si trattano con salamoia o altri metodi di deamarizzazione, poi si conservano nel liquido di governo.

In quali piatti si usano le olive?

Sono tipiche della pasta alla puttanesca e della caponata; stanno bene anche su pizza e focaccia, nelle insalate e nei sughi di pesce. Aggiungile verso la fine della cottura se vuoi conservarne meglio consistenza e sapore.

Come si snocciolano le olive senza uno snocciolatore?

Appoggia un’oliva sul tagliere e premi con il lato piatto di un coltello largo: la polpa si apre e il nocciolo si stacca più facilmente. Fai attenzione a non schiacciarla troppo se vuoi mantenerla intera.

Le olive verdi e quelle nere hanno lo stesso sapore?

No: le verdi tendono a essere più sode e dal gusto erbaceo o amarognolo, mentre le nere mature sono spesso più morbide e delicate. La salamoia e gli altri trattamenti incidono molto sul sapore finale.

Fonte: BEDCA (Spain) 2214 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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