Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 4,8 g 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1,3 g | 1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,7 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 2 g | 1,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2,6 g | 2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 3,3 g | 2,5 g | 31 g |
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Domande su olive
Perché alcune olive sono verdi e altre nere?
Il colore dipende soprattutto dal grado di maturazione al momento della raccolta: le verdi si raccolgono prima, le nere più mature. La lavorazione può però modificarne il colore, quindi non è sempre un indicatore sicuro del metodo usato.
Come si toglie il sale in eccesso dalle olive?
Sciacquale sotto l’acqua corrente; se sono molto sapide, lasciale in ammollo in acqua fredda per 20–30 minuti, poi assaggiale. Per un ammollo più lungo, mettile in frigorifero e cambia l’acqua.
Come si conservano le olive dopo aver aperto il barattolo?
Tieni le olive in frigorifero, immerse nella loro salamoia o nel liquido di conservazione, e prelevale con una forchetta pulita. Se il liquido non basta a coprirle, trasferiscile in un contenitore pulito e consumale in pochi giorni.
Le olive appena raccolte si possono mangiare?
Di solito no: appena raccolte sono molto amare. Per renderle gradevoli si trattano con salamoia o altri metodi di deamarizzazione, poi si conservano nel liquido di governo.
In quali piatti si usano le olive?
Sono tipiche della pasta alla puttanesca e della caponata; stanno bene anche su pizza e focaccia, nelle insalate e nei sughi di pesce. Aggiungile verso la fine della cottura se vuoi conservarne meglio consistenza e sapore.
Come si snocciolano le olive senza uno snocciolatore?
Appoggia un’oliva sul tagliere e premi con il lato piatto di un coltello largo: la polpa si apre e il nocciolo si stacca più facilmente. Fai attenzione a non schiacciarla troppo se vuoi mantenerla intera.
Le olive verdi e quelle nere hanno lo stesso sapore?
No: le verdi tendono a essere più sode e dal gusto erbaceo o amarognolo, mentre le nere mature sono spesso più morbide e delicate. La salamoia e gli altri trattamenti incidono molto sul sapore finale.
Fonte: BEDCA (Spain) 2214 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse