Sapere cosa c’è nel piatto
Olive nere
Calorie e valori nutrizionali
alimento medio
182
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.0.3 g
Grassi18 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 6.5 g 23%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 835 mg 36%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21.1 µg 2%
- Vitamina C 0.27 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 2.7 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 81.5 mg 6%
- Ferro 8.2 mg 45%
- Magnesio 16.6 mg 4%
- Fosforo 10.4 mg 1%
- Potassio 33.6 mg 1%
- Zinco 0.16 mg 1%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.08 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 1.4 g | 0.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.7 g | 0.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 2.1 g | 0.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 2.8 g | 0.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 3.5 g | 0.7 g | 45 g |
Domande su olive nere
Quante calorie ci sono in 100 g di olive nere?
100 g di olive nere: 182 kcal, 1.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di olive nere?
50 g di olive nere: 91 kcal, 0.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di olive nere?
150 g di olive nere: 273 kcal, 2.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di olive nere?
200 g di olive nere: 364 kcal, 2.8 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di olive nere?
250 g di olive nere: 455 kcal, 3.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13186 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse