Sapere cosa c’è nel piatto
Buccia di patata
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 58 kcal —
- Proteine 2.6 g 5%
- Carboidrati 9.9 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 11.4 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 413 mg 9%
- Zinco 0.35 mg 3%
- Rame 0.42 mg 47%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.6 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 38 g | 22 | 1 g | 3.8 g | 0 g |
| 2 porzioni | 76 g | 44 | 2 g | 7.6 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 19 g | 11 | 0.5 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 porzioni | 114 g | 66 | 2.9 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 152 g | 88 | 3.9 g | 15.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3.9 g | 14.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.1 g | 19.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 6.4 g | 24.9 g | 0.3 g |
Domande su buccia di patata
Quante calorie ci sono in 100 g di buccia di patata?
100 g di buccia di patata: 58 kcal, 2.6 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (38 g) di buccia di patata?
1 porzione (38 g) di buccia di patata: 22 kcal, 1 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (76 g) di buccia di patata?
2 porzioni (76 g) di buccia di patata: 44 kcal, 2 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19 g) di buccia di patata?
½ porzione (19 g) di buccia di patata: 11 kcal, 0.5 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (114 g) di buccia di patata?
3 porzioni (114 g) di buccia di patata: 66 kcal, 2.9 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (152 g) di buccia di patata?
4 porzioni (152 g) di buccia di patata: 88 kcal, 3.9 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di buccia di patata?
50 g di buccia di patata: 29 kcal, 1.3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di buccia di patata?
150 g di buccia di patata: 87 kcal, 3.9 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170032 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse