Sapere cosa c’è nel piatto
Peperone banana
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 1.7 g 3%
- Carboidrati 1.9 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.4 g 12%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 82.7 mg 92%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Vitamina K 9.5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.4 mg 1%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 256 mg 5%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.7 g | 2 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 124 g | 33 | 2.1 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 248 g | 67 | 4.1 g | 4.8 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 62 g | 17 | 1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 372 g | 100 | 6.2 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 4 porzioni | 496 g | 134 | 8.2 g | 9.7 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.8 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2.5 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 3.3 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 4.2 g | 4.9 g | 1.1 g |
Domande su peperone banana
Quante calorie ci sono in 100 g di peperone banana?
100 g di peperone banana: 27 kcal, 1.7 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (124 g) di peperone banana?
1 porzione (124 g) di peperone banana: 33 kcal, 2.1 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (248 g) di peperone banana?
2 porzioni (248 g) di peperone banana: 67 kcal, 4.1 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62 g) di peperone banana?
½ porzione (62 g) di peperone banana: 17 kcal, 1 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (372 g) di peperone banana?
3 porzioni (372 g) di peperone banana: 100 kcal, 6.2 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (496 g) di peperone banana?
4 porzioni (496 g) di peperone banana: 134 kcal, 8.2 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di peperone banana?
50 g di peperone banana: 14 kcal, 0.8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di peperone banana?
150 g di peperone banana: 41 kcal, 2.5 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169394 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse