Sapere cosa c’è nel piatto
Peperoncini serrano
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 1.7 g 3%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.7 g 13%
- Zuccheri 3.8 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 44.9 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Vitamina K 11.8 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.9 mg 2%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 305 mg 6%
- Zinco 0.26 mg 2%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.7 g | 3 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 105 g | 34 | 1.8 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 210 g | 67 | 3.7 g | 6.3 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 52.5 g | 17 | 0.9 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 315 g | 101 | 5.5 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 420 g | 134 | 7.3 g | 12.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.6 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.5 g | 6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.4 g | 7.5 g | 1.1 g |
Domande su peperoncini serrano
Quante calorie ci sono in 100 g di peperoncini serrano?
100 g di peperoncini serrano: 32 kcal, 1.7 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (105 g) di peperoncini serrano?
1 porzione (105 g) di peperoncini serrano: 34 kcal, 1.8 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (210 g) di peperoncini serrano?
2 porzioni (210 g) di peperoncini serrano: 67 kcal, 3.7 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52.5 g) di peperoncini serrano?
½ porzione (52.5 g) di peperoncini serrano: 17 kcal, 0.9 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (315 g) di peperoncini serrano?
3 porzioni (315 g) di peperoncini serrano: 101 kcal, 5.5 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (420 g) di peperoncini serrano?
4 porzioni (420 g) di peperoncini serrano: 134 kcal, 7.3 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di peperoncini serrano?
50 g di peperoncini serrano: 16 kcal, 0.9 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di peperoncini serrano?
150 g di peperoncini serrano: 48 kcal, 2.6 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169395 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse