Sapere cosa c’è nel piatto
Carotina
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 35 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 5.3 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 4.8 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 690 µg 77%
- Vitamina C 2.6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.56 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.5 mg 1%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0.89 mg 5%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.6 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 15 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 2 porzioni | 30 g | 11 | 0.2 g | 1.6 g | 0 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 3 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 porzioni | 45 g | 16 | 0.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 60 g | 21 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1 g | 8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.3 g | 10.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.6 g | 13.4 g | 0.3 g |
Domande su carotina
Quante calorie ci sono in 100 g di carotina?
100 g di carotina: 35 kcal, 0.6 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di carotina?
1 porzione (15 g) di carotina: 5 kcal, 0.1 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di carotina?
2 porzioni (30 g) di carotina: 11 kcal, 0.2 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di carotina?
½ porzione (7.5 g) di carotina: 3 kcal, 0 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di carotina?
3 porzioni (45 g) di carotina: 16 kcal, 0.3 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di carotina?
4 porzioni (60 g) di carotina: 21 kcal, 0.4 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carotina?
50 g di carotina: 18 kcal, 0.3 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carotina?
150 g di carotina: 53 kcal, 1 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168568 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse