Sapere cosa c’è nel piatto
Zucchina baby
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 34.1 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.79 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 459 mg 10%
- Zinco 0.83 mg 8%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 16 g | 3 | 0.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 32 g | 7 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 8 g | 2 | 0.2 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 porzioni | 48 g | 10 | 1.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 64 g | 13 | 1.7 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5.4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6.8 g | 5 g | 1 g |
Domande su zucchina baby
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina baby?
100 g di zucchina baby: 21 kcal, 2.7 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (16 g) di zucchina baby?
1 porzione (16 g) di zucchina baby: 3 kcal, 0.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (32 g) di zucchina baby?
2 porzioni (32 g) di zucchina baby: 7 kcal, 0.9 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (8 g) di zucchina baby?
½ porzione (8 g) di zucchina baby: 2 kcal, 0.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (48 g) di zucchina baby?
3 porzioni (48 g) di zucchina baby: 10 kcal, 1.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (64 g) di zucchina baby?
4 porzioni (64 g) di zucchina baby: 13 kcal, 1.7 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina baby?
50 g di zucchina baby: 11 kcal, 1.4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina baby?
150 g di zucchina baby: 32 kcal, 4.1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168565 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse