Sapere cosa c’è nel piatto
Fiori di zucca
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 15 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 97 µg 11%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,69 mg 4%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 173 mg 4%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ porzione | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Domande su fiori di zucca
Quante calorie ci sono in 100 g di fiori di zucca?
100 g di fiori di zucca: 15 kcal, 1 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (33 g) di fiori di zucca?
1 porzione (33 g) di fiori di zucca: 5 kcal, 0,3 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (66 g) di fiori di zucca?
2 porzioni (66 g) di fiori di zucca: 10 kcal, 0,7 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (16,5 g) di fiori di zucca?
½ porzione (16,5 g) di fiori di zucca: 2 kcal, 0,2 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (99 g) di fiori di zucca?
3 porzioni (99 g) di fiori di zucca: 15 kcal, 1 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (132 g) di fiori di zucca?
4 porzioni (132 g) di fiori di zucca: 20 kcal, 1,4 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiori di zucca?
50 g di fiori di zucca: 8 kcal, 0,5 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiori di zucca?
150 g di fiori di zucca: 23 kcal, 1,5 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169270 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse