Sapere cosa c’è nel piatto
Patata dolce
Calorie e valori nutrizionali
cruda, non preparata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 1.6 g 3%
- Carboidrati 17.1 g 6%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 4.2 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 709 µg 79%
- Vitamina C 2.4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.56 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0.61 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.6 g | 17.1 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 133 g | 114 | 2.1 g | 22.8 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 266 g | 229 | 4.2 g | 45.5 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 66.5 g | 57 | 1 g | 11.4 g | 0 g |
| 3 porzioni | 399 g | 343 | 6.3 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 532 g | 458 | 8.4 g | 91.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 8.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.4 g | 25.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.1 g | 34.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 3.9 g | 42.8 g | 0.1 g |
Domande su patata dolce
Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce?
100 g di patata dolce: 86 kcal, 1.6 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (133 g) di patata dolce?
1 porzione (133 g) di patata dolce: 114 kcal, 2.1 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (266 g) di patata dolce?
2 porzioni (266 g) di patata dolce: 229 kcal, 4.2 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (66.5 g) di patata dolce?
½ porzione (66.5 g) di patata dolce: 57 kcal, 1 g di proteine, 11.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (399 g) di patata dolce?
3 porzioni (399 g) di patata dolce: 343 kcal, 6.3 g di proteine, 68.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (532 g) di patata dolce?
4 porzioni (532 g) di patata dolce: 458 kcal, 8.4 g di proteine, 91.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce?
50 g di patata dolce: 43 kcal, 0.8 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce?
150 g di patata dolce: 129 kcal, 2.4 g di proteine, 25.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168482 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse