Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di patata dolce
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 42 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 3.5 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 5.3 g 19%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 189 µg 21%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.96 mg 6%
- Vitamina K 302 µg 252%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 27%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 78 mg 6%
- Ferro 0.97 mg 5%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fosforo 81 mg 6%
- Potassio 508 mg 11%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.5 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 35 g | 15 | 0.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 70 g | 29 | 1.7 g | 2.5 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 17.5 g | 7 | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 105 g | 44 | 2.6 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 140 g | 59 | 3.5 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.7 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.2 g | 8.8 g | 1.3 g |
Domande su foglie di patata dolce
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di patata dolce?
100 g di foglie di patata dolce: 42 kcal, 2.5 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di foglie di patata dolce?
1 porzione (35 g) di foglie di patata dolce: 15 kcal, 0.9 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di foglie di patata dolce?
2 porzioni (70 g) di foglie di patata dolce: 29 kcal, 1.7 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17.5 g) di foglie di patata dolce?
½ porzione (17.5 g) di foglie di patata dolce: 7 kcal, 0.4 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di foglie di patata dolce?
3 porzioni (105 g) di foglie di patata dolce: 44 kcal, 2.6 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di foglie di patata dolce?
4 porzioni (140 g) di foglie di patata dolce: 59 kcal, 3.5 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di patata dolce?
50 g di foglie di patata dolce: 21 kcal, 1.2 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di patata dolce?
150 g di foglie di patata dolce: 63 kcal, 3.7 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2238 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse