Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di vite
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 5.6 g 11%
- Carboidrati 6.3 g 2%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 11 g 39%
- Zuccheri 6.3 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1376 µg 153%
- Vitamina C 11.1 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 109 µg 90%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 363 mg 28%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnesio 95 mg 23%
- Fosforo 91 mg 7%
- Potassio 272 mg 6%
- Zinco 0.67 mg 6%
- Rame 0.41 mg 46%
- Manganese 2.9 mg 124%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.6 g | 6.3 g | 2.1 g |
| 1 porzione | 14 g | 13 | 0.8 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 28 g | 26 | 1.6 g | 1.8 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 7 g | 7 | 0.4 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 42 g | 39 | 2.4 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 56 g | 52 | 3.1 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.8 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.4 g | 9.5 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11.2 g | 12.6 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 15.8 g | 5.3 g |
Domande su foglie di vite
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di vite?
100 g di foglie di vite: 93 kcal, 5.6 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di foglie di vite?
1 porzione (14 g) di foglie di vite: 13 kcal, 0.8 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di foglie di vite?
2 porzioni (28 g) di foglie di vite: 26 kcal, 1.6 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di foglie di vite?
½ porzione (7 g) di foglie di vite: 7 kcal, 0.4 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di foglie di vite?
3 porzioni (42 g) di foglie di vite: 39 kcal, 2.4 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di foglie di vite?
4 porzioni (56 g) di foglie di vite: 52 kcal, 3.1 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di vite?
50 g di foglie di vite: 47 kcal, 2.8 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di vite?
150 g di foglie di vite: 140 kcal, 8.4 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168575 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse