Sapere cosa c’è nel piatto

Mais

Calorie e valori nutrizionali

crudo

88
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.13 g
Grassi1,8 g
Registra questo alimento in Calori

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 88 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 1,8 g 2%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 4,2 g 15%
  • Zuccheri 5,4 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g883,6 g13 g1,8 g
50 g50 g441,8 g6,3 g0,9 g
150 g150 g1325,4 g19 g2,7 g
200 g200 g1767,2 g25 g3,6 g
250 g250 g2209 g31 g4,5 g

Domande su mais

Come si cuoce il mais in pannocchia?

Togli le brattee e i filamenti, poi lessa la pannocchia in acqua non salata per circa 10–15 minuti, finché i chicchi sono teneri. Sala o aggiungi burro dopo la cottura: il sale nell’acqua può renderli meno teneri.

Come si capisce se una pannocchia di mais è fresca?

Scegline una con brattee verdi e aderenti, filamenti non secchi e chicchi pieni, ravvicinati e lucidi. Se premi un chicco con l’unghia, dovrebbe rilasciare un liquido lattiginoso.

Come si conserva il mais fresco?

Tieni le pannocchie con le brattee in frigorifero e cuocile il prima possibile: una volta raccolto, il mais perde dolcezza. Per conservarlo più a lungo, lessa i chicchi, raffreddali rapidamente, asciugali e congelali in un contenitore ben chiuso.

Come si sgranano i chicchi di mais dalla pannocchia?

Appoggia la pannocchia in verticale dentro una ciotola larga e taglia i chicchi dall’alto verso il basso con un coltello affilato, tenendo la lama vicino al torsolo. La ciotola raccoglie i chicchi e limita gli schizzi.

Con cosa sta bene il mais?

I chicchi si abbinano bene a fagioli, pomodori, peperoni e cipolla: puoi usarli in insalate, zuppe o tacos. La pannocchia è gustosa anche grigliata e servita con burro, lime e peperoncino.

Mais e mais dolce sono la stessa cosa?

Il mais dolce è una varietà raccolta quando i chicchi sono teneri e zuccherini; il nome «mais» può indicare anche varietà più amidacee, usate per farina, polenta o popcorn. Nel mais dolce i chicchi restano succosi, mentre la farina si ottiene macinando chicchi essiccati.

Si può mangiare il mais crudo?

I chicchi di mais dolce freschissimi si possono mangiare crudi, per esempio in un’insalata, ma la cottura li rende più teneri e ne esalta la dolcezza. Il mais essiccato, invece, non si mangia tal quale: va cotto o trasformato.

Fonte: ausnut F003209 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

Calori
Vedi i valori nutrizionali in Calori
Scarica gratis
Installa