Sapere cosa c’è nel piatto
Mais giallo in chicchi interi
Calorie e valori nutrizionali
congelato, cotto al microonde
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 3.6 g 7%
- Carboidrati 23.3 g 8%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.6 g 9%
- Zuccheri 3.4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30.3 mg 6%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 95 mg 8%
- Potassio 276 mg 6%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.13 mg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.6 g | 23.3 g | 1.4 g |
| 1 porzione | 141 g | 159 | 5.1 g | 32.8 g | 2 g |
| 2 porzioni | 282 g | 319 | 10.2 g | 65.6 g | 4 g |
| ½ porzione | 70.5 g | 80 | 2.6 g | 16.4 g | 1 g |
| 3 porzioni | 423 g | 478 | 15.3 g | 98.4 g | 6 g |
| 4 porzioni | 564 g | 637 | 20.4 g | 131.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.8 g | 11.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5.4 g | 34.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7.2 g | 46.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9.1 g | 58.2 g | 3.6 g |
Domande su mais giallo in chicchi interi
Quante calorie ci sono in 100 g di mais giallo in chicchi interi?
100 g di mais giallo in chicchi interi: 113 kcal, 3.6 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (141 g) di mais giallo in chicchi interi?
1 porzione (141 g) di mais giallo in chicchi interi: 159 kcal, 5.1 g di proteine, 32.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (282 g) di mais giallo in chicchi interi?
2 porzioni (282 g) di mais giallo in chicchi interi: 319 kcal, 10.2 g di proteine, 65.6 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70.5 g) di mais giallo in chicchi interi?
½ porzione (70.5 g) di mais giallo in chicchi interi: 80 kcal, 2.6 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (423 g) di mais giallo in chicchi interi?
3 porzioni (423 g) di mais giallo in chicchi interi: 478 kcal, 15.3 g di proteine, 98.4 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (564 g) di mais giallo in chicchi interi?
4 porzioni (564 g) di mais giallo in chicchi interi: 637 kcal, 20.4 g di proteine, 131.2 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais giallo in chicchi interi?
50 g di mais giallo in chicchi interi: 57 kcal, 1.8 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais giallo in chicchi interi?
150 g di mais giallo in chicchi interi: 170 kcal, 5.4 g di proteine, 34.9 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169217 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse