Sapere cosa c’è nel piatto
pannocchia di mais cotta
Calorie e valori nutrizionali
cotto
106
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.19 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 4,5 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5,5 µg 1%
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 77 mg 6%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
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Domande su pannocchia di mais cotta
Quante calorie ci sono in 100 g di pannocchia di mais cotta?
100 g di pannocchia di mais cotta: 106 kcal, 3,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pannocchia di mais cotta?
50 g di pannocchia di mais cotta: 53 kcal, 1,7 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pannocchia di mais cotta?
150 g di pannocchia di mais cotta: 159 kcal, 5,1 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pannocchia di mais cotta?
200 g di pannocchia di mais cotta: 212 kcal, 6,8 g di proteine, 37 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pannocchia di mais cotta?
250 g di pannocchia di mais cotta: 265 kcal, 8,5 g di proteine, 47 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
