Sapere cosa c’è nel piatto
pannocchia di mais cotta
Calorie e valori nutrizionali
cotto
106
caloriekcal per 100 g
Proteine3.4 g
Carb.18.6 g
Grassi1.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 18.6 g 7%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 4.5 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5.5 µg 1%
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.45 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 77 mg 6%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.4 g | 18.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.7 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5.1 g | 27.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6.8 g | 37.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8.5 g | 46.5 g | 3.8 g |
Domande su pannocchia di mais cotta
Quante calorie ci sono in 100 g di pannocchia di mais cotta?
100 g di pannocchia di mais cotta: 106 kcal, 3.4 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pannocchia di mais cotta?
50 g di pannocchia di mais cotta: 53 kcal, 1.7 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pannocchia di mais cotta?
150 g di pannocchia di mais cotta: 159 kcal, 5.1 g di proteine, 27.9 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pannocchia di mais cotta?
200 g di pannocchia di mais cotta: 212 kcal, 6.8 g di proteine, 37.2 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pannocchia di mais cotta?
250 g di pannocchia di mais cotta: 265 kcal, 8.5 g di proteine, 46.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse