Sapere cosa c’è nel piatto
mais dolce giallo
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, chicchi sulla pannocchia, cotto, bollito, scolato, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 94 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 75 mg 6%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 165 g | 155 | 5,1 g | 32 g | 1,2 g |
| 2 porzioni | 330 g | 310 | 10 g | 64 g | 2,4 g |
| ½ porzione | 82,5 g | 78 | 2,6 g | 16 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 495 g | 465 | 15 g | 97 g | 3,7 g |
| 4 porzioni | 660 g | 620 | 21 g | 129 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 49 g | 1,9 g |
Alimenti simili
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- Pannocchia di mais cottacotto106 kcal / 100 g
Domande su mais dolce giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce giallo?
100 g di mais dolce giallo: 94 kcal, 3,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di mais dolce giallo?
1 porzione (165 g) di mais dolce giallo: 155 kcal, 5,1 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di mais dolce giallo?
2 porzioni (330 g) di mais dolce giallo: 310 kcal, 10 g di proteine, 64 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82,5 g) di mais dolce giallo?
½ porzione (82,5 g) di mais dolce giallo: 78 kcal, 2,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di mais dolce giallo?
3 porzioni (495 g) di mais dolce giallo: 465 kcal, 15 g di proteine, 97 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di mais dolce giallo?
4 porzioni (660 g) di mais dolce giallo: 620 kcal, 21 g di proteine, 129 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce giallo?
50 g di mais dolce giallo: 47 kcal, 1,6 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce giallo?
150 g di mais dolce giallo: 141 kcal, 4,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168401 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
