Sapere cosa c’è nel piatto
Mais dolce giallo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 16.7 g 6%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 6.3 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 6.8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23 mg 4%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 0.46 mg 4%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.3 g | 16.7 g | 1.4 g |
| 1 porzione | 145 g | 125 | 4.7 g | 24.2 g | 2 g |
| 2 porzioni | 290 g | 249 | 9.5 g | 48.4 g | 3.9 g |
| ½ porzione | 72.5 g | 62 | 2.4 g | 12.1 g | 1 g |
| 3 porzioni | 435 g | 374 | 14.2 g | 72.6 g | 5.9 g |
| 4 porzioni | 580 g | 499 | 19 g | 96.9 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 8.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.9 g | 25.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.5 g | 33.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.2 g | 41.8 g | 3.4 g |
Domande su mais dolce giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce giallo?
100 g di mais dolce giallo: 86 kcal, 3.3 g di proteine, 16.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (145 g) di mais dolce giallo?
1 porzione (145 g) di mais dolce giallo: 125 kcal, 4.7 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (290 g) di mais dolce giallo?
2 porzioni (290 g) di mais dolce giallo: 249 kcal, 9.5 g di proteine, 48.4 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72.5 g) di mais dolce giallo?
½ porzione (72.5 g) di mais dolce giallo: 62 kcal, 2.4 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (435 g) di mais dolce giallo?
3 porzioni (435 g) di mais dolce giallo: 374 kcal, 14.2 g di proteine, 72.6 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (580 g) di mais dolce giallo?
4 porzioni (580 g) di mais dolce giallo: 499 kcal, 19 g di proteine, 96.9 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce giallo?
50 g di mais dolce giallo: 43 kcal, 1.6 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce giallo?
150 g di mais dolce giallo: 129 kcal, 4.9 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169998 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse