Sapere cosa c’è nel piatto
mais dolce giallo
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, chicchi, tagliati dalla pannocchia, bolliti, scolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 245 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 79 mg 6%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 165 g | 130 | 4,2 g | 27 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 330 g | 261 | 8,4 g | 54 g | 2,2 g |
| ½ porzione | 82,5 g | 65 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 495 g | 391 | 13 g | 81 g | 3,3 g |
| 4 porzioni | 660 g | 521 | 17 g | 108 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5,1 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,4 g | 41 g | 1,7 g |
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Domande su mais dolce giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce giallo?
100 g di mais dolce giallo: 79 kcal, 2,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di mais dolce giallo?
1 porzione (165 g) di mais dolce giallo: 130 kcal, 4,2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di mais dolce giallo?
2 porzioni (330 g) di mais dolce giallo: 261 kcal, 8,4 g di proteine, 54 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82,5 g) di mais dolce giallo?
½ porzione (82,5 g) di mais dolce giallo: 65 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di mais dolce giallo?
3 porzioni (495 g) di mais dolce giallo: 391 kcal, 13 g di proteine, 81 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di mais dolce giallo?
4 porzioni (660 g) di mais dolce giallo: 521 kcal, 17 g di proteine, 108 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce giallo?
50 g di mais dolce giallo: 40 kcal, 1,3 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce giallo?
150 g di mais dolce giallo: 119 kcal, 3,8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169348 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
