Sapere cosa c’è nel piatto
mais dolce bianco cotto con sale
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, scolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 7.7 g —
- Sodio 253 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6.2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.1 mg 5%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.3 g | 19 g | 1.4 g |
| 1 porzione | 89 g | 86 | 3 g | 16.9 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 178 g | 173 | 5.9 g | 33.8 g | 2.5 g |
| ½ porzione | 44.5 g | 43 | 1.5 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 267 g | 259 | 8.9 g | 50.8 g | 3.8 g |
| 4 porzioni | 356 g | 345 | 11.9 g | 67.7 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 28.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6.7 g | 38 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8.4 g | 47.5 g | 3.5 g |
Domande su mais dolce bianco cotto con sale
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce bianco cotto con sale?
100 g di mais dolce bianco cotto con sale: 97 kcal, 3.3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (89 g) di mais dolce bianco cotto con sale?
1 porzione (89 g) di mais dolce bianco cotto con sale: 86 kcal, 3 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (178 g) di mais dolce bianco cotto con sale?
2 porzioni (178 g) di mais dolce bianco cotto con sale: 173 kcal, 5.9 g di proteine, 33.8 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44.5 g) di mais dolce bianco cotto con sale?
½ porzione (44.5 g) di mais dolce bianco cotto con sale: 43 kcal, 1.5 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (267 g) di mais dolce bianco cotto con sale?
3 porzioni (267 g) di mais dolce bianco cotto con sale: 259 kcal, 8.9 g di proteine, 50.8 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (356 g) di mais dolce bianco cotto con sale?
4 porzioni (356 g) di mais dolce bianco cotto con sale: 345 kcal, 11.9 g di proteine, 67.7 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce bianco cotto con sale?
50 g di mais dolce bianco cotto con sale: 49 kcal, 1.7 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce bianco cotto con sale?
150 g di mais dolce bianco cotto con sale: 146 kcal, 5 g di proteine, 28.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168540 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse