Sapere cosa c’è nel piatto
mais dolce bianco cotto senza sale
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, scolato, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 7,7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 0,55 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porzione | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ porzione | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 porzioni | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
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Domande su mais dolce bianco cotto senza sale
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce bianco cotto senza sale?
100 g di mais dolce bianco cotto senza sale: 97 kcal, 3,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (89 g) di mais dolce bianco cotto senza sale?
1 porzione (89 g) di mais dolce bianco cotto senza sale: 86 kcal, 3 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (178 g) di mais dolce bianco cotto senza sale?
2 porzioni (178 g) di mais dolce bianco cotto senza sale: 173 kcal, 5,9 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44,5 g) di mais dolce bianco cotto senza sale?
½ porzione (44,5 g) di mais dolce bianco cotto senza sale: 43 kcal, 1,5 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (267 g) di mais dolce bianco cotto senza sale?
3 porzioni (267 g) di mais dolce bianco cotto senza sale: 259 kcal, 8,9 g di proteine, 51 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (356 g) di mais dolce bianco cotto senza sale?
4 porzioni (356 g) di mais dolce bianco cotto senza sale: 345 kcal, 12 g di proteine, 68 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce bianco cotto senza sale?
50 g di mais dolce bianco cotto senza sale: 49 kcal, 1,7 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce bianco cotto senza sale?
150 g di mais dolce bianco cotto senza sale: 146 kcal, 5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168539 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
