Sapere cosa c’è nel piatto

Mais dolce bianco

Calorie e valori nutrizionali

in pannocchia o sgranato, bollito, sgocciolato

98
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.19 g
Grassi1,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 98 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Carboidrati 19 g 7%
  • Grassi 1,4 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zuccheri 7,7 g —
  • Sodio 3 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 6,2 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 0,4 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,13 mg 7%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 29,1 mg 5%

Minerali

  • Calcio 2 mg 0%
  • Ferro 0,55 mg 3%
  • Magnesio 31 mg 7%
  • Fosforo 92 mg 7%
  • Potassio 252 mg 5%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,21 mg 9%
  • Selenio 0,8 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g983,3 g19 g1,4 g
50 g50 g491,7 g9,5 g0,7 g
150 g150 g1475 g29 g2,1 g
200 g200 g1966,7 g38 g2,8 g
250 g250 g2458,4 g48 g3,5 g

Domande su mais dolce bianco

Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce bianco?

100 g di mais dolce bianco: 98 kcal, 3,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce bianco?

50 g di mais dolce bianco: 49 kcal, 1,7 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce bianco?

150 g di mais dolce bianco: 147 kcal, 5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mais dolce bianco?

200 g di mais dolce bianco: 196 kcal, 6,7 g di proteine, 38 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mais dolce bianco?

250 g di mais dolce bianco: 245 kcal, 8,4 g di proteine, 48 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6407 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse