Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolini di Bruxelles
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 5.2 g 2%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.8 g 14%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 25 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 85 mg 94%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.88 mg 6%
- Vitamina K 177 µg 148%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.1 mg 3%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 69 mg 6%
- Potassio 389 mg 8%
- Zinco 0.42 mg 4%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenio 1.6 µg 3%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.4 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 88 g | 38 | 3 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 176 g | 76 | 5.9 g | 9.1 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 44 g | 19 | 1.5 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 264 g | 114 | 8.9 g | 13.6 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 352 g | 151 | 11.9 g | 18.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.1 g | 7.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.8 g | 10.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.5 g | 12.9 g | 0.8 g |
Domande su cavolini di Bruxelles
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolini di Bruxelles?
100 g di cavolini di Bruxelles: 43 kcal, 3.4 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (88 g) di cavolini di Bruxelles?
1 porzione (88 g) di cavolini di Bruxelles: 38 kcal, 3 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (176 g) di cavolini di Bruxelles?
2 porzioni (176 g) di cavolini di Bruxelles: 76 kcal, 5.9 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44 g) di cavolini di Bruxelles?
½ porzione (44 g) di cavolini di Bruxelles: 19 kcal, 1.5 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (264 g) di cavolini di Bruxelles?
3 porzioni (264 g) di cavolini di Bruxelles: 114 kcal, 8.9 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (352 g) di cavolini di Bruxelles?
4 porzioni (352 g) di cavolini di Bruxelles: 151 kcal, 11.9 g di proteine, 18.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolini di Bruxelles?
50 g di cavolini di Bruxelles: 22 kcal, 1.7 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolini di Bruxelles?
150 g di cavolini di Bruxelles: 65 kcal, 5.1 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170383 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse