Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolo di Bruxelles

Calorie e valori nutrizionali

crudo

44
caloriekcal per 100 g
Proteine3.4 g
Carb.4.6 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 44 kcal —
  • Proteine 3.4 g 7%
  • Carboidrati 4.6 g 2%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 3.8 g 14%
  • Zuccheri 2.2 g —
  • Sodio 25 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 37.5 µg 4%
  • Vitamina C 85 mg 94%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 177 µg 148%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0.75 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamina B6 0.22 mg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 42 mg 3%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 69 mg 6%
  • Potassio 389 mg 8%
  • Zinco 0.42 mg 4%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.34 mg 15%
  • Selenio 1.3 µg 2%
  • Iodio 0.59 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g443.4 g4.6 g0.3 g
50 g50 g221.7 g2.3 g0.2 g
150 g150 g665.1 g6.9 g0.5 g
200 g200 g886.8 g9.2 g0.6 g
250 g250 g1108.5 g11.5 g0.8 g

Domande su cavolo di Bruxelles

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo di Bruxelles?

100 g di cavolo di Bruxelles: 44 kcal, 3.4 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo di Bruxelles?

50 g di cavolo di Bruxelles: 22 kcal, 1.7 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo di Bruxelles?

150 g di cavolo di Bruxelles: 66 kcal, 5.1 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo di Bruxelles?

200 g di cavolo di Bruxelles: 88 kcal, 6.8 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo di Bruxelles?

250 g di cavolo di Bruxelles: 110 kcal, 8.5 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse