Sapere cosa c’è nel piatto
cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, crudo
25
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.2,5 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 25 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 2,5 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 24 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,58 µg 0%
- Vitamina C 48,8 mg 54%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 193 mg 4%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 0,8 µg 1%
- Iodio 0,3 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4 g | 5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5 g | 6,3 g | 0,7 g |
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Domande su cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore?
100 g di cavolfiore: 25 kcal, 2 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore?
50 g di cavolfiore: 13 kcal, 1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore?
150 g di cavolfiore: 38 kcal, 3 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore?
200 g di cavolfiore: 50 kcal, 4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore?
250 g di cavolfiore: 63 kcal, 5 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20082 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
