Sapere cosa c’è nel piatto
Rapa
Calorie e valori nutrizionali
surgelata, cruda
20
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.2,8 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 25 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 4,4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 137 mg 3%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 1,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2,1 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 2,6 g | 7 g | 0,4 g |
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Domande su rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di rapa?
100 g di rapa: 20 kcal, 1 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rapa?
50 g di rapa: 10 kcal, 0,5 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rapa?
150 g di rapa: 31 kcal, 1,6 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rapa?
200 g di rapa: 41 kcal, 2,1 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rapa?
250 g di rapa: 51 kcal, 2,6 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20234 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
