Sapere cosa c’è nel piatto
rapa
Calorie e valori nutrizionali
bollita, sgocciolata, con sale
22
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.3,1 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 22 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 286 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 19 mg 2%
- Potassio 135 mg 3%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Alimenti simili
- Cime di rapacrude32 kcal / 100 g
- Rapa biancasbucciata, cotta24 kcal / 100 g
- Rapa svedesebollita38 kcal / 100 g
- Cime di rapa e rapesurgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, con sale34 kcal / 100 g
- Cavolo rapabollito, scolato, con sale, cotto29 kcal / 100 g
- Rapebollite in acqua distillata, senza sale, scolate26 kcal / 100 g
- Rutabagacruda37 kcal / 100 g
- Barbabietolebollite, sgocciolate, con sale44 kcal / 100 g
- Ravanellonon sbucciato, cotto, scolato, senza olio, salato14 kcal / 100 g
- Barbabietolacotte, bollite, sgocciolate, con sale44 kcal / 100 g
Domande su rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di rapa?
100 g di rapa: 22 kcal, 0,7 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rapa?
50 g di rapa: 11 kcal, 0,4 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rapa?
150 g di rapa: 33 kcal, 1,1 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rapa?
200 g di rapa: 44 kcal, 1,4 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rapa?
250 g di rapa: 55 kcal, 1,8 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6584 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
