Sapere cosa c’è nel piatto
barbabietola
Calorie e valori nutrizionali
cotte, bollite, sgocciolate, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Carboidrati 8 g 3%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 8 g —
- Sodio 285 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,33 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,3 mg 1%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 305 mg 6%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,33 mg 14%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,7 g | 8 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 75 | 2,9 g | 14 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 19 | 0,7 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 112 | 4,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 150 | 5,7 g | 27 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,2 g | 20 g | 0,5 g |
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- Carotecotte, bollite, scolate, con sale35 kcal / 100 g
Domande su barbabietola
Quante calorie ci sono in 100 g di barbabietola?
100 g di barbabietola: 44 kcal, 1,7 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di barbabietola?
1 porzione (85 g) di barbabietola: 37 kcal, 1,4 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di barbabietola?
2 porzioni (170 g) di barbabietola: 75 kcal, 2,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di barbabietola?
½ porzione (42,5 g) di barbabietola: 19 kcal, 0,7 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di barbabietola?
3 porzioni (255 g) di barbabietola: 112 kcal, 4,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di barbabietola?
4 porzioni (340 g) di barbabietola: 150 kcal, 5,7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barbabietola?
50 g di barbabietola: 22 kcal, 0,8 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barbabietola?
150 g di barbabietola: 66 kcal, 2,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168506 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
