Sapere cosa c’è nel piatto
barbabietole
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, parti solide sgocciolate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 5,4 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 5,5 g —
- Sodio 194 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,5 mg 1%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 17 mg 1%
- Potassio 148 mg 3%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,29 mg 12%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 157 g | 49 | 1,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 314 g | 97 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 78,5 g | 24 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 471 g | 146 | 4,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 628 g | 195 | 5,7 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
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Domande su barbabietole
Quante calorie ci sono in 100 g di barbabietole?
100 g di barbabietole: 31 kcal, 0,9 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (157 g) di barbabietole?
1 porzione (157 g) di barbabietole: 49 kcal, 1,4 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (314 g) di barbabietole?
2 porzioni (314 g) di barbabietole: 97 kcal, 2,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (78,5 g) di barbabietole?
½ porzione (78,5 g) di barbabietole: 24 kcal, 0,7 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (471 g) di barbabietole?
3 porzioni (471 g) di barbabietole: 146 kcal, 4,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (628 g) di barbabietole?
4 porzioni (628 g) di barbabietole: 195 kcal, 5,7 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barbabietole?
50 g di barbabietole: 16 kcal, 0,5 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barbabietole?
150 g di barbabietole: 47 kcal, 1,4 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169966 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
