Sapere cosa c’è nel piatto

Barbabietole

Calorie e valori nutrizionali

bollite, sgocciolate

44
caloriekcal per 100 g
Proteine1.7 g
Carb.7.9 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 44 kcal —
  • Proteine 1.7 g 3%
  • Carboidrati 7.9 g 3%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 8 g —
  • Sodio 77 mg 3%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 3.6 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.33 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Folati (B9) 80 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6.3 mg 1%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0.79 mg 4%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 38 mg 3%
  • Potassio 305 mg 6%
  • Zinco 0.35 mg 3%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.33 mg 14%
  • Selenio 0.7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g441.7 g7.9 g0.2 g
50 g50 g220.8 g4 g0.1 g
150 g150 g662.5 g11.9 g0.3 g
200 g200 g883.4 g15.9 g0.4 g
250 g250 g1104.2 g19.9 g0.5 g

Domande su barbabietole

Quante calorie ci sono in 100 g di barbabietole?

100 g di barbabietole: 44 kcal, 1.7 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di barbabietole?

50 g di barbabietole: 22 kcal, 0.8 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di barbabietole?

150 g di barbabietole: 66 kcal, 2.5 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di barbabietole?

200 g di barbabietole: 88 kcal, 3.4 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di barbabietole?

250 g di barbabietole: 110 kcal, 4.2 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2501 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse