Sapere cosa c’è nel piatto
barbabietole
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, senza sale aggiunto, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 5,4 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 5,4 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,9 mg 1%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 142 mg 3%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,24 mg 10%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 246 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 492 g | 138 | 3,9 g | 26 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 123 g | 34 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 738 g | 207 | 5,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 984 g | 276 | 7,9 g | 53 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
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- Cime di barbabietolacrude22 kcal / 100 g
Domande su barbabietole
Quante calorie ci sono in 100 g di barbabietole?
100 g di barbabietole: 28 kcal, 0,8 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (246 g) di barbabietole?
1 porzione (246 g) di barbabietole: 69 kcal, 2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (492 g) di barbabietole?
2 porzioni (492 g) di barbabietole: 138 kcal, 3,9 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (123 g) di barbabietole?
½ porzione (123 g) di barbabietole: 34 kcal, 1 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (738 g) di barbabietole?
3 porzioni (738 g) di barbabietole: 207 kcal, 5,9 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (984 g) di barbabietole?
4 porzioni (984 g) di barbabietole: 276 kcal, 7,9 g di proteine, 53 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barbabietole?
50 g di barbabietole: 14 kcal, 0,4 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barbabietole?
150 g di barbabietole: 42 kcal, 1,2 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168507 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
