Sapere cosa c’è nel piatto
barbabietole
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, senza sale aggiunto, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 5.4 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 5.4 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.9 mg 1%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.63 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 142 mg 3%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.8 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 246 g | 69 | 2 g | 13.2 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 492 g | 138 | 3.9 g | 26.4 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 123 g | 34 | 1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 738 g | 207 | 5.9 g | 39.6 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 984 g | 276 | 7.9 g | 52.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.6 g | 10.7 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2 g | 13.4 g | 0.2 g |
Domande su barbabietole
Quante calorie ci sono in 100 g di barbabietole?
100 g di barbabietole: 28 kcal, 0.8 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (246 g) di barbabietole?
1 porzione (246 g) di barbabietole: 69 kcal, 2 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (492 g) di barbabietole?
2 porzioni (492 g) di barbabietole: 138 kcal, 3.9 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (123 g) di barbabietole?
½ porzione (123 g) di barbabietole: 34 kcal, 1 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (738 g) di barbabietole?
3 porzioni (738 g) di barbabietole: 207 kcal, 5.9 g di proteine, 39.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (984 g) di barbabietole?
4 porzioni (984 g) di barbabietole: 276 kcal, 7.9 g di proteine, 52.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barbabietole?
50 g di barbabietole: 14 kcal, 0.4 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barbabietole?
150 g di barbabietole: 42 kcal, 1.2 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168507 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse