Sapere cosa c’è nel piatto
barbabietole
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, confezione normale, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 6,5 g —
- Sodio 143 mg 6%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,2 mg 1%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 159 mg 3%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 246 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 492 g | 148 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 123 g | 37 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 738 g | 221 | 5,4 g | 44 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 984 g | 295 | 7,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
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- Carotain scatola, confezione regolare, parti solide sgocciolate25 kcal / 100 g
Domande su barbabietole
Quante calorie ci sono in 100 g di barbabietole?
100 g di barbabietole: 30 kcal, 0,7 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (246 g) di barbabietole?
1 porzione (246 g) di barbabietole: 74 kcal, 1,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (492 g) di barbabietole?
2 porzioni (492 g) di barbabietole: 148 kcal, 3,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (123 g) di barbabietole?
½ porzione (123 g) di barbabietole: 37 kcal, 0,9 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (738 g) di barbabietole?
3 porzioni (738 g) di barbabietole: 221 kcal, 5,4 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (984 g) di barbabietole?
4 porzioni (984 g) di barbabietole: 295 kcal, 7,2 g di proteine, 58 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barbabietole?
50 g di barbabietole: 15 kcal, 0,4 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barbabietole?
150 g di barbabietole: 45 kcal, 1,1 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169147 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
