Sapere cosa c’è nel piatto
cime di rapa
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 14 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Sodio 277 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 179 µg 20%
- Vitamina C 15,5 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 118 mg 9%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 141 mg 3%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 117 g | 16 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 234 g | 33 | 3,2 g | 1,7 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 58,5 g | 8 | 0,8 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 351 g | 49 | 4,8 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 4 porzioni | 468 g | 66 | 6,4 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
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Domande su cime di rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di cime di rapa?
100 g di cime di rapa: 14 kcal, 1,4 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (117 g) di cime di rapa?
1 porzione (117 g) di cime di rapa: 16 kcal, 1,6 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (234 g) di cime di rapa?
2 porzioni (234 g) di cime di rapa: 33 kcal, 3,2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (58,5 g) di cime di rapa?
½ porzione (58,5 g) di cime di rapa: 8 kcal, 0,8 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (351 g) di cime di rapa?
3 porzioni (351 g) di cime di rapa: 49 kcal, 4,8 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (468 g) di cime di rapa?
4 porzioni (468 g) di cime di rapa: 66 kcal, 6,4 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cime di rapa?
50 g di cime di rapa: 7 kcal, 0,7 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cime di rapa?
150 g di cime di rapa: 21 kcal, 2 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170467 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
