Sapere cosa c’è nel piatto
Cime di rapa
Calorie e valori nutrizionali
bollite, sgocciolate
20
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.0,9 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 29 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 27,4 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 368 µg 306%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 118 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,3 mg 0%
Minerali
- Calcio 137 mg 11%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 203 mg 4%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Rame 0,25 mg 28%
- Manganese 0,34 mg 15%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,9 g | 2,2 g | 0,6 g |
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Domande su cime di rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di cime di rapa?
100 g di cime di rapa: 20 kcal, 1,1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cime di rapa?
50 g di cime di rapa: 10 kcal, 0,6 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cime di rapa?
150 g di cime di rapa: 30 kcal, 1,7 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cime di rapa?
200 g di cime di rapa: 40 kcal, 2,3 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cime di rapa?
250 g di cime di rapa: 50 kcal, 2,9 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2264 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
