Sapere cosa c’è nel piatto

cime di rapa

Calorie e valori nutrizionali

in scatola, non salate

19
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.1.5 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 19 kcal —
  • Proteine 1.4 g 3%
  • Carboidrati 1.5 g 1%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 1.3 g 5%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 29 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 298 µg 33%
  • Vitamina C 15.5 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.5 mg 10%
  • Vitamina K 287 µg 239%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.36 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 92 µg 23%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 0.3 mg 0%

Minerali

  • Calcio 118 mg 9%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 21 mg 2%
  • Potassio 141 mg 3%
  • Zinco 0.23 mg 2%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.26 mg 11%
  • Selenio 0.7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g191.4 g1.5 g0.3 g
50 g50 g100.7 g0.8 g0.2 g
150 g150 g292 g2.3 g0.5 g
200 g200 g382.7 g3 g0.6 g
250 g250 g483.4 g3.8 g0.8 g

Domande su cime di rapa

Quante calorie ci sono in 100 g di cime di rapa?

100 g di cime di rapa: 19 kcal, 1.4 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cime di rapa?

50 g di cime di rapa: 10 kcal, 0.7 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cime di rapa?

150 g di cime di rapa: 29 kcal, 2 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cime di rapa?

200 g di cime di rapa: 38 kcal, 2.7 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cime di rapa?

250 g di cime di rapa: 48 kcal, 3.4 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5595 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse