Sapere cosa c’è nel piatto
Cime di rapa o senape
Calorie e valori nutrizionali
surgelate, bollite, sgocciolate
19
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.0,3 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 25 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 354 µg 39%
- Vitamina C 13,8 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 335 µg 279%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 70 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,3 mg 0%
Minerali
- Calcio 101 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 139 mg 3%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
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Domande su cime di rapa o senape
Quante calorie ci sono in 100 g di cime di rapa o senape?
100 g di cime di rapa o senape: 19 kcal, 2,3 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cime di rapa o senape?
50 g di cime di rapa o senape: 10 kcal, 1,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cime di rapa o senape?
150 g di cime di rapa o senape: 29 kcal, 3,4 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cime di rapa o senape?
200 g di cime di rapa o senape: 38 kcal, 4,5 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cime di rapa o senape?
250 g di cime di rapa o senape: 48 kcal, 5,7 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2129 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
