Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo collard surgelato
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, bollito, sgocciolato
36
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.4,3 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 36 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 4,3 g 2%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 575 µg 64%
- Vitamina C 26,4 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 623 µg 519%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 45,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 210 mg 16%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,66 mg 29%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,5 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 4,5 g | 6,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,9 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 7,4 g | 11 g | 1 g |
Domande su cavolo collard surgelato
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo collard surgelato?
100 g di cavolo collard surgelato: 36 kcal, 3 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo collard surgelato?
50 g di cavolo collard surgelato: 18 kcal, 1,5 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo collard surgelato?
150 g di cavolo collard surgelato: 54 kcal, 4,5 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo collard surgelato?
200 g di cavolo collard surgelato: 72 kcal, 5,9 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo collard surgelato?
250 g di cavolo collard surgelato: 90 kcal, 7,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2066 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse