Sapere cosa c’è nel piatto
Cladodi di cactus nopales
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 9.3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.3 mg 1%
Minerali
- Calcio 164 mg 13%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 257 mg 5%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 86 g | 14 | 1.1 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 172 g | 28 | 2.3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 43 g | 7 | 0.6 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 258 g | 41 | 3.4 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 344 g | 55 | 4.5 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
Domande su cladodi di cactus nopales
Quante calorie ci sono in 100 g di cladodi di cactus nopales?
100 g di cladodi di cactus nopales: 16 kcal, 1.3 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (86 g) di cladodi di cactus nopales?
1 porzione (86 g) di cladodi di cactus nopales: 14 kcal, 1.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (172 g) di cladodi di cactus nopales?
2 porzioni (172 g) di cladodi di cactus nopales: 28 kcal, 2.3 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (43 g) di cladodi di cactus nopales?
½ porzione (43 g) di cladodi di cactus nopales: 7 kcal, 0.6 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (258 g) di cladodi di cactus nopales?
3 porzioni (258 g) di cladodi di cactus nopales: 41 kcal, 3.4 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (344 g) di cladodi di cactus nopales?
4 porzioni (344 g) di cladodi di cactus nopales: 55 kcal, 4.5 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cladodi di cactus nopales?
50 g di cladodi di cactus nopales: 8 kcal, 0.7 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cladodi di cactus nopales?
150 g di cladodi di cactus nopales: 24 kcal, 2 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168571 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse