Sapere cosa c’è nel piatto
Carote
Calorie e valori nutrizionali
cotte, bollite, scolate, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 35 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 5,2 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 302 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 852 µg 95%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 13,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 9,7 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porzioni | 19,4 g | 7 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| ½ porzione | 4,9 g | 2 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porzioni | 29,1 g | 10 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 38,8 g | 14 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 13 g | 0,5 g |
Alimenti simili
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Domande su carote
Quante calorie ci sono in 100 g di carote?
100 g di carote: 35 kcal, 0,8 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (9,7 g) di carote?
1 porzione (9,7 g) di carote: 3 kcal, 0,1 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (19,4 g) di carote?
2 porzioni (19,4 g) di carote: 7 kcal, 0,1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4,9 g) di carote?
½ porzione (4,9 g) di carote: 2 kcal, 0 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (29,1 g) di carote?
3 porzioni (29,1 g) di carote: 10 kcal, 0,2 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (38,8 g) di carote?
4 porzioni (38,8 g) di carote: 14 kcal, 0,3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carote?
50 g di carote: 18 kcal, 0,4 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carote?
150 g di carote: 53 kcal, 1,1 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169339 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
