Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoli

Calorie e valori nutrizionali

cotto, bollito, scolato, con sale

caloriekcal per 100 g

Proteine2.4 g

Carb.3.9 g

Grassi0.4 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	35	2.4 g	3.9 g	0.4 g
1 porzione	78 g	27	1.9 g	3 g	0.3 g
2 porzioni	156 g	55	3.7 g	6.1 g	0.6 g
½ porzione	39 g	14	0.9 g	1.5 g	0.2 g
3 porzioni	234 g	82	5.6 g	9.1 g	1 g
4 porzioni	312 g	109	7.4 g	12.1 g	1.3 g
50 g	50 g	18	1.2 g	1.9 g	0.2 g
150 g	150 g	53	3.6 g	5.8 g	0.6 g
200 g	200 g	70	4.8 g	7.8 g	0.8 g
250 g	250 g	88	6 g	9.7 g	1 g

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli?

100 g di broccoli: 35 kcal, 2.4 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (78 g) di broccoli?

1 porzione (78 g) di broccoli: 27 kcal, 1.9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (156 g) di broccoli?

2 porzioni (156 g) di broccoli: 55 kcal, 3.7 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (39 g) di broccoli?

½ porzione (39 g) di broccoli: 14 kcal, 0.9 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (234 g) di broccoli?

3 porzioni (234 g) di broccoli: 82 kcal, 5.6 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (312 g) di broccoli?

4 porzioni (312 g) di broccoli: 109 kcal, 7.4 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli?

50 g di broccoli: 18 kcal, 1.2 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli?

150 g di broccoli: 53 kcal, 3.6 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse