Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli e carote
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, cucinati, bolliti, sgocciolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 4,4 g —
- Sodio 304 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 476 µg 53%
- Vitamina C 8,1 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 18,8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 80 g | 38 | 2,5 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 160 g | 77 | 4,9 g | 11 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 40 g | 19 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 240 g | 115 | 7,4 g | 17 g | 1 g |
| 4 porzioni | 320 g | 154 | 9,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
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Domande su piselli e carote
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli e carote?
100 g di piselli e carote: 48 kcal, 3,1 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (80 g) di piselli e carote?
1 porzione (80 g) di piselli e carote: 38 kcal, 2,5 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (160 g) di piselli e carote?
2 porzioni (160 g) di piselli e carote: 77 kcal, 4,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (40 g) di piselli e carote?
½ porzione (40 g) di piselli e carote: 19 kcal, 1,2 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (240 g) di piselli e carote?
3 porzioni (240 g) di piselli e carote: 115 kcal, 7,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (320 g) di piselli e carote?
4 porzioni (320 g) di piselli e carote: 154 kcal, 9,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli e carote?
50 g di piselli e carote: 24 kcal, 1,5 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli e carote?
150 g di piselli e carote: 72 kcal, 4,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
