Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli e carote
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, cucinati, bolliti, sgocciolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 3.1 g 6%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 4.4 g —
- Sodio 304 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 476 µg 53%
- Vitamina C 8.1 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 18.8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.1 mg 3%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0.94 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.08 mg 8%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 1.1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 7 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 80 g | 38 | 2.5 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 160 g | 77 | 4.9 g | 11.2 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 40 g | 19 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 240 g | 115 | 7.4 g | 16.8 g | 1 g |
| 4 porzioni | 320 g | 154 | 9.9 g | 22.5 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.6 g | 10.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.7 g | 17.6 g | 1.1 g |
Domande su piselli e carote
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli e carote?
100 g di piselli e carote: 48 kcal, 3.1 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (80 g) di piselli e carote?
1 porzione (80 g) di piselli e carote: 38 kcal, 2.5 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (160 g) di piselli e carote?
2 porzioni (160 g) di piselli e carote: 77 kcal, 4.9 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (40 g) di piselli e carote?
½ porzione (40 g) di piselli e carote: 19 kcal, 1.2 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (240 g) di piselli e carote?
3 porzioni (240 g) di piselli e carote: 115 kcal, 7.4 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (320 g) di piselli e carote?
4 porzioni (320 g) di piselli e carote: 154 kcal, 9.9 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli e carote?
50 g di piselli e carote: 24 kcal, 1.5 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli e carote?
150 g di piselli e carote: 72 kcal, 4.6 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse