Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli e cipolle
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, non preparati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 70 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.5 g 13%
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 203 mg 4%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 4 g | 10 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 69 g | 48 | 2.7 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 138 g | 97 | 5.5 g | 13.8 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 34.5 g | 24 | 1.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 207 g | 145 | 8.2 g | 20.7 g | 0.7 g |
| 4 porzioni | 276 g | 193 | 11 g | 27.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 6 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 8 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 10 g | 25 g | 0.8 g |
Domande su piselli e cipolle
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli e cipolle?
100 g di piselli e cipolle: 70 kcal, 4 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (69 g) di piselli e cipolle?
1 porzione (69 g) di piselli e cipolle: 48 kcal, 2.7 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (138 g) di piselli e cipolle?
2 porzioni (138 g) di piselli e cipolle: 97 kcal, 5.5 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (34.5 g) di piselli e cipolle?
½ porzione (34.5 g) di piselli e cipolle: 24 kcal, 1.4 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (207 g) di piselli e cipolle?
3 porzioni (207 g) di piselli e cipolle: 145 kcal, 8.2 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (276 g) di piselli e cipolle?
4 porzioni (276 g) di piselli e cipolle: 193 kcal, 11 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli e cipolle?
50 g di piselli e cipolle: 35 kcal, 2 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli e cipolle?
150 g di piselli e cipolle: 105 kcal, 6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse