Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli e cipolle
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 45 kcal —
- Proteine 2,5 g 5%
- Carboidrati 6,4 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 273 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 12,1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 117 mg 2%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 porzioni | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
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Domande su piselli e cipolle
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli e cipolle?
100 g di piselli e cipolle: 45 kcal, 2,5 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di piselli e cipolle?
1 porzione (180 g) di piselli e cipolle: 81 kcal, 4,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di piselli e cipolle?
2 porzioni (360 g) di piselli e cipolle: 162 kcal, 9,1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di piselli e cipolle?
½ porzione (90 g) di piselli e cipolle: 41 kcal, 2,3 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di piselli e cipolle?
3 porzioni (540 g) di piselli e cipolle: 243 kcal, 14 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di piselli e cipolle?
4 porzioni (720 g) di piselli e cipolle: 324 kcal, 18 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli e cipolle?
50 g di piselli e cipolle: 23 kcal, 1,3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli e cipolle?
150 g di piselli e cipolle: 68 kcal, 3,8 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170514 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
