Sapere cosa c’è nel piatto

Piselli e cipolle

Calorie e valori nutrizionali

surgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale

45
caloriekcal per 100 g
Proteine2.5 g
Carb.6.4 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 45 kcal —
  • Proteine 2.5 g 5%
  • Carboidrati 6.4 g 2%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2.2 g 8%
  • Zuccheri 3.8 g —
  • Sodio 37 mg 2%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 6.9 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.02 mg 0%
  • Vitamina K 12.1 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15.9 mg 3%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.94 mg 5%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 34 mg 3%
  • Potassio 117 mg 2%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.17 mg 7%
  • Selenio 0.4 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g452.5 g6.4 g0.2 g
1 porzione180 g814.6 g11.6 g0.4 g
2 porzioni360 g1629.1 g23.1 g0.7 g
½ porzione90 g412.3 g5.8 g0.2 g
3 porzioni540 g24313.7 g34.7 g1.1 g
4 porzioni720 g32418.3 g46.3 g1.4 g
50 g50 g231.3 g3.2 g0.1 g
150 g150 g683.8 g9.6 g0.3 g
200 g200 g905.1 g12.9 g0.4 g
250 g250 g1136.4 g16.1 g0.5 g

Domande su piselli e cipolle

Quante calorie ci sono in 100 g di piselli e cipolle?

100 g di piselli e cipolle: 45 kcal, 2.5 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di piselli e cipolle?

1 porzione (180 g) di piselli e cipolle: 81 kcal, 4.6 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di piselli e cipolle?

2 porzioni (360 g) di piselli e cipolle: 162 kcal, 9.1 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di piselli e cipolle?

½ porzione (90 g) di piselli e cipolle: 41 kcal, 2.3 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di piselli e cipolle?

3 porzioni (540 g) di piselli e cipolle: 243 kcal, 13.7 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di piselli e cipolle?

4 porzioni (720 g) di piselli e cipolle: 324 kcal, 18.3 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di piselli e cipolle?

50 g di piselli e cipolle: 23 kcal, 1.3 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di piselli e cipolle?

150 g di piselli e cipolle: 68 kcal, 3.8 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170021 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse