Sapere cosa c’è nel piatto
Taccole
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 30,2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,56 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerali
- Calcio 59 mg 5%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 58 mg 5%
- Potassio 217 mg 5%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 160 g | 83 | 5,6 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 2 porzioni | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ porzione | 80 g | 42 | 2,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1,8 g |
| 4 porzioni | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
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- Verdure mistesurgelato, cotto, bollito, sgocciolato, senza sale65 kcal / 100 g
Domande su taccole
Quante calorie ci sono in 100 g di taccole?
100 g di taccole: 52 kcal, 3,5 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (160 g) di taccole?
1 porzione (160 g) di taccole: 83 kcal, 5,6 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (320 g) di taccole?
2 porzioni (320 g) di taccole: 166 kcal, 11 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (80 g) di taccole?
½ porzione (80 g) di taccole: 42 kcal, 2,8 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (480 g) di taccole?
3 porzioni (480 g) di taccole: 250 kcal, 17 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (640 g) di taccole?
4 porzioni (640 g) di taccole: 333 kcal, 22 g di proteine, 38 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taccole?
50 g di taccole: 26 kcal, 1,8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taccole?
150 g di taccole: 78 kcal, 5,3 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170418 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
