Sapere cosa c’è nel piatto
Taccole
Calorie e valori nutrizionali
bollite, sgocciolate, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 42 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 4.3 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47.9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.54 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 160 g | 67 | 5.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 320 g | 134 | 10.5 g | 13.6 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 80 g | 34 | 2.6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 480 g | 202 | 15.7 g | 20.4 g | 1.1 g |
| 4 porzioni | 640 g | 269 | 20.9 g | 27.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.5 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.2 g | 10.6 g | 0.6 g |
Domande su taccole
Quante calorie ci sono in 100 g di taccole?
100 g di taccole: 42 kcal, 3.3 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (160 g) di taccole?
1 porzione (160 g) di taccole: 67 kcal, 5.2 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (320 g) di taccole?
2 porzioni (320 g) di taccole: 134 kcal, 10.5 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (80 g) di taccole?
½ porzione (80 g) di taccole: 34 kcal, 2.6 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (480 g) di taccole?
3 porzioni (480 g) di taccole: 202 kcal, 15.7 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (640 g) di taccole?
4 porzioni (640 g) di taccole: 269 kcal, 20.9 g di proteine, 27.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taccole?
50 g di taccole: 21 kcal, 1.6 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taccole?
150 g di taccole: 63 kcal, 4.9 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse