Sapere cosa c’è nel piatto
Taccole
Calorie e valori nutrizionali
bollite, sgocciolate, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 42 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 4,3 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47,9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 porzioni | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
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Domande su taccole
Quante calorie ci sono in 100 g di taccole?
100 g di taccole: 42 kcal, 3,3 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (160 g) di taccole?
1 porzione (160 g) di taccole: 67 kcal, 5,2 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (320 g) di taccole?
2 porzioni (320 g) di taccole: 134 kcal, 11 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (80 g) di taccole?
½ porzione (80 g) di taccole: 34 kcal, 2,6 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (480 g) di taccole?
3 porzioni (480 g) di taccole: 202 kcal, 16 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (640 g) di taccole?
4 porzioni (640 g) di taccole: 269 kcal, 21 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taccole?
50 g di taccole: 21 kcal, 1,6 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taccole?
150 g di taccole: 63 kcal, 4,9 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
